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人人都說新年新希望，是該好好買個禮物犒賞自己或是贈送親朋好友，慰問一年來工作的辛勞。最近最常被問的，應該就是我的新包包和穿搭的新鞋吧！最近常常穿新衣新鞋配新的包包，突然發現了好多不同的自我~~

現在這個物價越來越貴，但是薪資卻不太漲的年代，省錢可以說是每個人都必須要會的技能，其實發現很多網購商品，只要好好挑，就可以用最超值的價位，買到夠時尚又夠好用的好物~所以我很喜歡在網路上比較價格，而多年以來的經驗來說，讓我節省最多的購物平台，就是【Umall森森購物網】了！

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隨著農曆春節的腳步接近，不少民眾趕在春節前將家中打掃乾淨，卻也因此出現不少肩頸疼痛的病患到醫院求診。苗栗公館診所院長暨復健科醫師陳泰宗表示，許多患者因過度或不當使用肩頸而造成肌腱受傷，對於希望可以快點減緩疼痛卻又害怕注射治療的病患，建議可接受體外震波治療的聚焦式震波治療。

體外震波治療慢性疼痛的主要機轉為藉由高能量刺激受傷部位促進血管新生，增加血液循環及局部新陳代謝，讓肌腱韌帶受傷的部位修復並減少再受傷的機率，同時也能刺激腦內分泌腦內啡，達到長時間止痛效果。

目前市面上的體外震波機分為擴散式及聚焦式，擴散式震波的最高能量集中於治療表層，導致皮膚的表層會感受到十分痛楚，壓力波也不能進入深層組織，僅適用治療一些位於表淺的症狀，因此陳泰宗院長建議使用聚焦式震波，藉由探頭的更換，治療深淺不同的病灶，讓深處產生氣化泡，有效地瓦解鈣化性的沈澱物或慢性肌腱韌帶的疼痛發炎。

曾有一位外籍看護工因每天陪著雇主復健、幫忙翻身及協助家中許多事務，工作一段時間後突然感覺左肩劇烈的疼痛，連輕碰都疼痛難忍，吃了兩三天消炎止痛藥也不見改善，到公館診所經軟組織超音波檢查後，確診為肩部旋轉肌袖鈣化性肌腱炎，其症狀為常會有肩膀活動受限、旋轉時劇烈疼痛甚至嚴重到手臂無法舉起、妨礙手臂活動並造成麻和痛等，常被視為單純的五十肩或是頸椎神經病變而沒有得到適當治療。由於該位病患希望可以早點減緩疼痛、回到工作上，但又害怕注射治療，因此接受聚焦式震波治療，大幅改善其疼痛病症。

目前體外震波治療的適應症包括足底肌膜炎、網球肘、高爾夫球肘、肩部旋轉肌肌腱炎、肌膜疼痛症候群等。陳泰宗院長提醒，聚焦式震波治療雖可改善疼痛，但後續仍要避免肩部受傷，平時可以多做肩膀的肌力訓練，強化肌腱使其具有一定的彈性與韌性，並透過泡溫水或熱敷的方式，適時地舒緩過度緊繃的肩膀肌建，才能真正遠離疼痛找上身。








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